10000字干货!我这辈子都要吹爆的英语学习方法

持续听了一段时间VOA，却总觉得英语水平难有寸进；看完了十季《老友记》，却依然闯不过四六级。亲爱的，你不是一个人！有些时候，只是这些材料还不适合你而已。 南加州大学教授

持续听了一段时间VOA，却总觉得英语水平难有寸进；看完了十季《老友记》，却依然闯不过四六级。亲爱的，你不是一个人！有些时候，只是这些材料还不适合你而已。

南加州大学教授Krashen博士的二语习得论中，有一条i+1理论：进行输入练习时，要遵守i+1原则。“i”即你目前的水平，“1”则是比你目前水平稍高一点的难度。

选择了错误的材料，轻则耽误学习、浪费精力，重则打击信心，导致半途而废。故而，我们要理性地根据自己的英语水平来选择学习的材料。今天，我就分享一篇文章，教大家定位英语水平的方法，并附上了相应的学习材料。

词汇量：0-1500

1，《赖世雄美语从头学》

如果你觉得自己英文一团乱麻不知道从什么地方开始，压根不知道怎么做，那么这套书籍最适合你，从发音开始学完之后，挑选适合自己的级别书籍购买进行学习，全书不超过300元，不到300元，把全国最好最牛的老师请回家。这套书尤其适合那些对英文什么都不懂的人，这里说的什么都不懂不是说你基础不好等等，而是说你就没有英文学习那个意识和习惯，对自己的学习流程和进步也没有一个基本的清楚认知，凡是热爱问“英文怎么学”的人，都属于此类，你们需要的不是什么好方法和材料，而是沉下心一头扎在一个系统中，把一套教材学透之后，有了自己的独立意识和英文能力了，再根据自身的特点查漏补缺，合理的去选择自己喜欢的材料，规划自己的学习。那么在英文教材多大泛滥令人选择恐惧的今天，为什么90年代的一本老教材还是可以说独占鳌头秒杀众人呢？注意，是最好，而不是最好之一。很简单，因为它配有播讲录音，而且是最优质的播讲录音，赖世雄老师从零基础开始学习，完全自学，对发音，语法，阅读的造诣心得最深，他是完全一路从ABC自学到托福成绩满分，去明尼苏达大学留学的程度，可以说他的传奇具有相当大的完全不可复制性，但这也代表了：他个人开发的课程是最符合中国人自学英语的，而且他对中国人的国情和思维特色，心理状态，障碍，挫折等了解程度，远远超过一般老师

网上很多人会分享自己的心得，但需要注意的是：他们没有一个人是真的靠自学学好的，大部分人根本就离不开成长际遇中遇到的老师或者家长带来的帮助，这类丝毫没有过英语教学经验的人提出来的方法论办法会偏重于“毅力”和“坚持”，这类人给出的方法和材料，你真的敢参考么？

言归正传，赖世雄老师的教材和NCE相比较起来，缺点也非常大，虽然两者的趣味性都很浓厚，但是赖世雄老师的教材最大的问题在于语言知识结构不够严谨，在教材编排方面，中国的老赖皮确实是比不上洋佬的，Alexander亚历山大早年在欧洲那边开班授徒，教学经验及其丰富，NCE确实是非常适合外语学习者的，但相比较：

1）赖老师配有幽默的讲解录音，一个好老师带着你学，越学越想学，比你一个人死扣NCE效率高太多了

2）赖世雄老师的教材更偏重口语，哪怕是中级美语课本，也给出了大量的情景对话和发音练习赖老师的教材缺点主要在于老头说话略显啰嗦，有些人不好接受，但瑕不掩瑜，如果你真的能听进去，会觉得非常有趣，越学越想学。

词汇量：2000~3500

这部分人在学习者中占比最大，属于入门级别学习者。他们懂得基本的语法概念，能够判断主谓宾的位置，会说两句简单的英文，却并不能清晰的表达自己的逻辑，发音也不准确饱满。他们可能听力比较差，听个VOA都死去活来的，属于刚刚过四级的水准。

要写一篇作文，可能要构思很久才开始动笔，而且写出来的单词句子质量非常一般，缺乏地道的表达。幸运的是，这个阶段可供选择的材料非常丰富。

1，《赖世雄美语音标》

赖老师的讲解比较风趣幽默，会针对中国学习者的重点难点进行细致讲解，帮你透视发音细节，同时，听课的时候还可以顺便领略萌萌哒台湾口音，可谓一举两得。此书为国内美音党入门首选，没有之一。建议在两周内学完，跟着录音操练即可。

2,English through Pictures系列

这本教材由语言学大师I.A.Richards编写，整本书主要以图片来辅助学习，词汇和语法都融入到图片说明当中，上下文环环相扣，让学生在循序渐进的学习中，获得更大的成就感。

建议在两个月内学完，具体细节不需要太讲究，只需要认真听，反复听即可，不过需要注意，全套书共有6~7小时的录音。我们有60天时间，每天2小时，总共约100~120小时的学习时间，你可以充分把碎片时间利用起来，少刷点朋友圈和公众号鸡汤，多看点教材，可以重复很多遍。

3，itunes上收听人数超过800W的ESLPOD

我可以很负责的告诉你，目前全世界最流行的英语学习材料是什么，就是ESLPOD它好在什么地方？首先，主播和制作人Jeff，是南加州大学的语言学博士，所有的广播材料都由他来设计和播报讲解，大牛权威出品，这点从学术上保证了广播的实用性——你几乎再也找不到一个PhD为了照顾小白设计的英文学习资料。

其次，要了解ESLPOD牛在什么地方，你得先了解下Dr Krashen的二语习得理论，他提出来的一些基本理论，比如情绪机制，i+1原则等等，目前已经是被证实最高效可靠的语言学习大规律，不管你什么什么千万法疯狂派，只要你想学好英语，基本上逃不脱Krashen的理论，而ESLPOD是Krashen首肯承认，亲自向全世界的语言学习者推荐的，认定”是英文中级学习者中最好最合适的学习材料”。

最后，ELSPOD独特的结构设计和主题设计，注定了他会有那么多的收听者——据说目前听众已经过千万了。

ESLPOD的缺点当然也有1）语速实在太慢了，而且Jeff本人不是专业声优，声音太贱，不是特别好听2）对高级学习者帮助不大，不能涵盖所有级别的英文学习问题3）推荐那些中级学习者使用，如果你听VOA慢速太枯燥觉得没用，听VOA快速又受不了，或者如果你只想提高英文口语的话，听这个，绝对没错

以跟读为主，规定好每天学的量，尽量在两个月内完成。

主要跟读模式有三种：

（1）不看课本，播放一句，暂停，开始跟读，如果跟不了，倒带重新跟读；（2）看课本，中途不暂停，同步跟读，一气呵成；（3）不看课本，中途不暂停，同步跟读，一气呵成。

这三种方法从易到难，从第一种开始，通过反复听读跟上录音，然后过渡到第二、三种办法。

熟悉材料后，你跟读起课文来就如同行云流水一般，每个词、每个句子都很自然的从你口中滑出，这种感觉非常美妙。

4,《语法俱乐部》+《赖氏经典英语语法》

想学好英语的童鞋，请务必要重视语法。英文母语国家中，任何一所小学和高中，只要校长没有发疯，肯定会开设语法课、阅读课和写作课。母语国家况且如此，那对于我们来说，语法的重要性自然不言而喻。没有语法，你就读不懂文章中的长句难句，也写不出长短相宜的漂亮句子，这就意味着你的阅读理解能力会受到限制。

对于初学者来说，这两本书是入门语法的好基友，《文法俱乐部》负责给你搭建语法框架，《赖世雄经典语法》负责填充细节，真正让你在脑海中建立起对语法的初步概念。建议阅读顺序：《文法俱乐部》-《赖世雄经典语法》。学完后，赖老师的语法可作为工具书，看到哪个句子不懂就翻开查。

词汇量：4000~6500

来到这个等级，你会发现这群人英语口语基本流畅，能用口语完整表达自己的观点和意见，发音还算准确，会有一点口音，说话偶尔会有卡顿，听力为四六级水平。

他们脑海中，对语法知识已经形成了一个框架，熟悉不定式、从句、倒装、省略等等高级语法概念，并能将其运用到写作阅读中。他们偶尔会翻看英文书，但是速度比较慢，仍需要借助词典查询生词。所以，这个阶段需要强化口语流畅度，同时训练对语音句子的敏感度，帮助学习者把握英文的节奏。

1，Pronunciation Workshop by Paul S. Gruber

APW是一部视频教程，由美国语音病理诊断学家Paul叔叔制作开发而成，语速稍慢一点，听懂也不是困难。APW对各个细小发音讲解仔细，尤其是辅音讲的非好。

扫码发送【789】领取视频

2，The American Accent Course 50 Rules You Must Know

本套视频同样是讲发音，不过质量会比上面那套更高，而且涵盖了很多Pronounciation Workshop中没有的进阶技巧，基本上包含了元音辅音语调节奏四大块。两个教程一起看，能对美语发音的体系有更深入的了解。

3，美语口语 Whaddaya Say?

此教材里面主要讲解了native speaker经常使用的一些连读，教程比较简单，可以选择自己不太懂的地方重点学习。

4，EnglishPod

Englishpod的总部就在中国上海，在itunes上定期播出活泼生动的收费讲座，每一期的主题大概有日常生活、情感问题、商务交流等内容，每一个都会标明等级为Elementary、Intermediate、Upper Intermediate、Advanced，按标记分为BCDE，E级别非常非常难，词汇量也很大，不太建议大家轻易尝试。它每一期都会有固定的模式，首先是一分钟左右的一小段情景对话，都是非常幽默搞笑的现场声音，跟我们熟悉的那些枯燥的英语会话书完全不同，然后是10分钟的讲解录音，由一男一女两位外籍主播针对对话中的用法和语言难点进行细致的讲解和举例，最后是一段5分钟的录音，主要是复习词汇和用法，但是这个录音做的真心挺鸡肋，不下载也是可以的。EP的精华就在于每期10分钟的讲解录音和1分钟的情景对话，这点做的比ESLPOD好太多了，每期的课文录音都单独拿出来，供大家反复仔细的听和模仿，讲解录音10分钟也很短，每天都可以听1-2遍作为泛听来学习难点和用法，而且两位外教的教学功底非常扎实，经验也很丰富。为什么一定要听Englishpod？EP最大的特点在于六个：1，风趣幽默的小对话，能让你笑的捧腹，根本不会觉得学英文是件苦差事；2，讲解超级实用，涉及到最实际的，课本学不到的英文，比如感冒鼻涕多怎么说?I have a runny nose,比如电脑死机怎么说？Freeze。像这样的小词用法在广播中比比皆是，都由主播Marco老大娓娓道来；3，所有对话录音都是有口音的，包含了意大利，西班牙，美式英式等世界各国口音，对听力提高巨大；4，主播都是用一种比常速英文稍慢的语速来播报英语，长期收听他们的声音，慢慢英文的听感会变的非常好；5，最棒的是，你平时看美剧电影，很多好用法不留神就过去了，没啥大用处，但是EP有主播老师给你详细讲解，轻松就记住了，想学不好，都很难；6，根据EP团队的官网和每一课的内容，这是中高级别材料中，完全按照Krashen的二语习得理论订做的学习材料。

5，《走遍美国》

九十年代在国内非常知名的口语教材，小时候经常在书店的橱窗里看见它的身影。这部教材由很多小短片组成，对话全部由专业演员来演绎，发音标准清晰，语速适中，是理想的跟读练习材料。唯一的缺点就是，视频质量比较差，不过大家可以把视频转成MP3作为听力材料。

没有特别的诀窍，就是多听，多模仿。

扫码发送【777】领取视频

6，Felicity

这部是最简单的美剧，应该没有之一，具体有多简单，自己看视频

当然，这部剧缺点也很明显，看完了前两季后，基本就没什么兴趣了，剧情拖沓，冗长，重复，很无趣，非常明显的女性向作品，男生估计很难看得下去。

7，超人、蝙蝠侠等系列TV动画

坊间比较流行的说法是Friends适合初看美剧人入门，傲慢与偏见适合初读原版书人接触，美则美矣，其实是一厢情愿罢了——情景喜剧可绝对不能算是入门好材料，语速绝对不慢，更重要的是背景知识过于丰富，对于外语者很难搞懂，入门绝对不推荐。真正语体用法比较常见，语速不是快到飞起的，应该首选动画片，不是迪斯尼拍的过于低幼的动画长片，而是电视动画，首推DC和Marvel家的。96-00年出过一版Superman The Animated Series，共四季，其中过场众多DC家英雄，包括和超人相爱相杀的老爷，过瘾无比，

扫码发送【超人】领取视频

正义联盟：2001年11月首播，2006年5月结束，共播出五季，91集。2004年7月，动画《无限正义联盟》(Justice League Unlimited / JLU)作为《正义联盟》的续集播出，共播出三季，每季13集，共39集。在国内，《正义联盟》和《无限正义联盟》动画一般被称为《超人正义联盟》。

至于闪电侠，蝙蝠侠，蜘蛛侠，X战警等等，出过的动画就更多了，数也数不清，尤其推荐老爷的两部黑暗骑士归来（不过这个是动画长片了）。另外更要推荐的是《降世神通》，画面质朴优美，浓厚的东方元素美不胜收，剧情风趣幽默，老少咸宜，对话俏皮但不急促，语速较慢，第一部The Last Airbender最后的气宗出了三季，后来又出了第二部The Legend of Korra，目前四季完结，质量比第一部稍微差点。

至于什么变形金刚，特种部队，太空堡垒，地球超人什么的就更老了，有兴趣怀旧的同学自己可以找找。以上的动画语速不快，对白超简，最好无字幕观看。

词汇量：7000~9500

能来到这个级别的人不多，他们的水平大概相当于雅思6分。口语比较顺畅，语速稍快，能够和老外们侃侃而谈，但是连读语调等技巧还不太纯熟，偶尔能听到有些t、d尾音，不过这并不妨碍他们日常交流。

听得懂一些有声书和新闻节目。写作功力，文章结构清晰，论点明确，句子基本无语法错误。能看懂不少英文原版书，同时理解书中的句子结构。在这个阶段，主要加强连读语音训练，搭配阅读大量英文原著，丰富词汇量，为理解更高级的材料打下基础。

1，Master Spoken English

MSE的SE版本比较简单，稍微容易一点，可以先学这个，然后再学feeling phonics版本。feeling phonics这个版本是我见过最牛叉的语音教程，如果都能吸收掌握，外加一本AAT的教程练习，可以说流利性基本就不成问题了，听说能力在流利度方面都会上一个大台阶。它的模式主要是这样的：首先单个音的讲解示意+练习，每个音都会有详细舌位的动态图

然后是老师讲解

接着是老师举例，带读，供你模仿，尤其非常注意帮你反复练习辅音到位，带读模式一般是一慢一块，对困难辅音部分都作拉长和重读处理

以上是第一个级别的课程，每个音都提供了大量的练习。

第二级别讲解的是语音规律，一般也是老师先讲规律

然后是具体的带读练习

接着是practice，提供了大量的材料，每个材料都有字幕，并且都有颜色和记号标出，供你揣摩，模仿练习

但MSE的伟大不仅如此，它还提供了真人电影的训练，这点最为难得，它提供了大量的电影场景，然后老师一一拆解，帮助你能够以电影的高速来说英文。

通常对电影的讲解，最流行的是动感英语之类的电影讲课，主要是以文化常识，字词用法的讲解为主，这些讲法固然不错，但始终只能做到英文知识的积累，对英文的实际技能并没多大帮助，就算你知道1W个纯正用法，都记住了（事实也不可能），但你对英文的流利性没培养起来，就算知道的用法再多，也用不起来。而MSE的最后综合练习大块和Coach Shane的Daily Dictation类似：同样是讲英文原声材料，他们主要是以语音的拆解，整合，慢速的带读，连读现象的播讲以及常速阅读能力的培养为主，对于培养听力和口语能力是有实实在在的提高的，实在是大通透！具体模式是这样的：首先播放电影

然后老师逐词的朗读，极尽夸张只能帮你注意每个音的到位之处

接着老师开始把这些词慢慢串起来，作慢速的句子带读

然后老师互相间表演对白，以常速来表演

最后再放一遍电影，然后你就啪的发现，自己能够发音又准又快速的说英文了，是不是成就感很高？

学完了这个视频教程，再学习AAT，会觉得轻松很多，而且AAT有很多总结跟综合，慢慢模仿，听力口语就强了不少。

2，American Accent Training

这本书新东方引进翻译了，推荐购买，只是注意翻译有若干小错误，但基本不妨碍

我们在EP和平时的听力模仿练习中会听到很多连读语气夸张的地方，很多人可能有很多不太了解的地方，有人会问，有没有人对英语的连读和语调做一个系统的整理呢？有的，就是American Accent Training（美语发音13秘诀以下简称AAT）这本书。AAT最大的特点是它革命性的提出了“自然发音”的概念：书中没有单个音标的诠释，所有的发音都是放在句子里的，而且录音全部是以正常语速朗读的，没有刻意的去放慢速度，让连读爆破等自然的发音现象统统消失不见，而且也就是说，这本书讨论的是在正常环境语速下的英文韵律，而不是无用的学院式的，中国教科书上面的那种发音，当然相对书的难度也高了不少。这一点就彻底颠覆了国人对口音的认知和定义——我们认为发音标准就是标准了，但是书一开始就提出来，美国各部分地区对有些单词的发音各不相同 （波士顿和纽约地区读car真的不一样），可是为什么我们整体听起来能判断此人来自美国还是英国呢，这个就是语调和连读的原因了。而且文中还有现场举例，给出了一位越南学生练习前和练习后的音频对比，练习后她的发音还是不标准，可是整体的语流会让你觉得她在美国生活了很多年。“自然发音”是个非常非常重要的概念，但是不知道是我孤陋寡闻还怎么的，这个概念在我国所有的英文教学中完全没有人提到过，不论是学院派的， 还是民间培训派的，我没见过有人讲，有那种所谓语音语调速成的书，连读讲解之类的书，这类书我也读了不少，共性是：朗读烂，音色烂，语音现象不明显；总结的规律没用或者有限；书籍编写的内容烂，结构烂，甚至错漏连连。可“自然发音”是非常重要必须学习的一个环节，尤其是对中国人来说。以前听过BBC Learning English的讲课，说连读不用去刻意练，等你们以后听力好了，英文上去了，说话越来越快了，自然而然说话会有连读，这条我相信是对以字母符号系统为母语的国家居民说的，对中国人来说，如果不去刻意联系，连读和弱读几乎不可能会自然出现。因为汉语的特点是字正腔圆，而且一直都没有元音辅音的概念，在我们说话的时候，我们认为最好听的中文应该是把每个字都咬的很清楚的话语，如果有人说话快又含糊，还会被人嫌弃。但是英文语音结构和中文差异就太大了，即使你听奥巴马的演讲，那个是最清楚的英文了，你对着讲稿看，很多音还是不会发出来。但凡接触过大段语流的人都会有这个感受，似乎听懂了偶尔的单词一掠而过，但是整体来说就是抓瞎，好像播音员增加了好多音，又省略掉了好多音，根本听不懂。换言之，中国人的语音特点基本上决定了，我们在学习外来语的时候会把自己眼睛看到的自以为是的每个音都发的很清楚出来，尤其是，中文是一种象形文字，我们基本上是以视觉，也就是书面的学习形式为主的，在学习外语的时候我们也会更倾向于把自己眼睛看到后经过自己加工的音节每个读出来，而不是仔细认 真的听录音，然后模仿。即便使用老师们宣扬的大声朗读的办法也没用，本身看到的文字后大声朗读的都是错误的，越熟练也只是日后越难纠正而已。尤其是，国人没有好好的养成仔细听录音的习惯，这点更是给英文加了极大的障碍。这个时候AAT的出现就极好的填补了国内英文教育的这项空白，Ann老师亲自上阵录制了全书的内容，声音温婉动听，讲解知识点又循循善诱，真的是细微入至，把外语学习者的每点困难都考虑进去了。AAT这本书，学起来很有必要，但难度较高，比较适合托福备考同学或者已经学完了3Englishpod的同学。

3，The Apprentice（学徒）

老实说十几年前我看这部电视的时候，完全没有想过他会成为总统。

这部剧是真人秀，所谓的真人秀，也就是里面的东西基本都是真的，可能有编排，但很少。

商业真人秀，这部看着最带劲，最爽，最有用。

大致的情况是这样的，每季有8男8女，这些人是全国各地选出来的潜力新人，参与到川普大佬的真人秀比赛中。

8人一队，两队对抗。

每一集的考题由川普总统出，题目范围无所不包，从街头卖柠檬水，到设计广告，从供应链管理到门店经营，从主持拍卖会到房产销售，总之涵盖了商业方面的各个角度，只有你想不到，没有你看不到。

每一集，输掉的那一队会淘汰一个人，淘汰一轮后，会把队伍重组。

学徒非常丰富，出了很多很多，英国版亚洲版澳洲版加拿大版也都有，从真人秀的表现里，我们更能知道真实的职业和职场是什么样的，更辛苦，没电视里那么光鲜的。

对比之下央视模仿的赢在某国，全是夸夸其谈的大话，没有任何任务和行动，简直不堪入目。

这部剧的难度不大，甚至可以说很简单，因为都是日常对话，非常平易近人，唯一的区别就是，个别选手来自偏远地区，口音不容易懂——适合练习听力，学用法，不适合模仿。

当然，川普总统的每句话都值得模仿。

4，TED演讲

想真正提高听说水平，材料不能仅限于英音和美音。TED的演讲中，有不少来自世界各地的牛人，口音非常多样，是多口音听力的极佳材料。同时，TED里面的演讲稿都经过精心准备，有大量描述性语言，详细阐述一个观点的来龙去脉，真正提高你的辩证思维和口语逻辑能力。

对照官网脚本，做跟读练习，跟读完的演讲放到手机中当流行歌曲听。

5,Stargate（星际之门系列）

非常著名的科幻系列，电视剧有SG-1和Atlantis两部，推荐男生观看。这类剧情片中，一般不会有俚语，句式较规范，而且语速也不算快，是培养听感的好材料。推荐配字幕观看，扫除单词障碍。其它的剧情片如妙贼警探、萤火虫等等都可以看看。

6,Desperate Housewives（绝望的主妇）

绝望的主妇中带有大量的慢速清晰独白，人物对话语速没那么快，相对来说没那么的快，比较适合听力输入观看。女声优雅动听，也适合模仿。

当然我是男生，实在看不下去，当年也没怎么看。

词汇量：11000+

这群人的英语可谓非常溜，演讲辩论信件商务函随手掂来，去KTV就变身英语麦霸，唱到兴头上根本停不下来。口语比较地道，随口甩你一脸俚语那是小事，用英语和你撕逼起来你根本还不了手。

能做得了字幕组，也能翻译一些英语文章，还能读懂《Times》、《The Economist》、《New Yorker》这类报刊杂志。这群人应该是属于国内英语顶尖的那一批。

1,Boston Legal（波士顿法律）

律政剧的最大特点在于，台词非常考究、句式复杂、生词多的数不过来，但是对培养口才非常有帮助。此剧的姊妹篇The Practice（律师本色）也非常值得一看，题材都非常有深度。

波士顿法律》这部剧整体的语言难度都非常高，充满文字游戏，甚至过了专八的人也会看不懂。

每一集的closing更是难上加难，律师语速快到飞起，用词和句式复杂，辩论思维也很抽象

2,The West Wing（白宫风云）

《白宫风云》是一部以政治为题材的美国电视连续剧。本剧场景设定在美国总统官邸白宫的西翼，该处是虚构人物美国民主党总统约书亚·巴特勒的椭圆形办公室和总统高级幕僚办公区所在地。

同律政剧一样，政治剧的台词非常讲究，想要听懂需要搭配字幕，同时还需要懂一些背景知识，听起来才不会有太多挫败感。

编辑| Zuhair

免费送英文版《西游记》全集

吉米老师免费学英语，天天送福利！

吉米老师送你365免费英语口语学习群